Abraçar é uma poderosa ferramenta não verbal que comunica nossos sentimentos. Todos nós queremos ou buscamos nos sentir compreendidos, protegidos e confortados, e o abraço pode nos proporcionar isso e muito mais. Hoje dia 22 de Maio, comemoramos o dia do Abraço, este gesto tão simples e que vale muito.
Ele é uma demonstração de carinho, afeto ou amizade que está presente em todas as culturas. Normalmente, o abraço pressupõe alguma intimidade, mas algumas culturas são mais “abraçadeiras” do que outras e o Brasil com certeza esta entre elas.
A data surgiu a partir da iniciativa do australiano Juan Mann que criou a campanha Free Hugs Campaign, em 2004, com o simples objetivo de distribuir abraços “gratuitos” pelas ruas de Sydney. A ideia se espalhou pelo mundo e virou uma terapia contra depressão, ansiedade e gesto de carinho com o semelhante.
Neste período pós pandêmico, onde o abraço e quaisquer contato físico era proibido sentimos uma necessidade imensa em externar a falta que nos fez estar abraçando um familiar ou amigo.
O Portal RJ4 conversou com a Psicóloga Ediane Ribeiro, especialista em traumas, e ela nos explicou essa relação de necessidade do abraço com as pessoas.
“Que um bom abraço nos traz uma sensação de conforto não é novidade, basta lembrarmos daquele quentinho que dá no coração quando estamos nos braços de quem nós gostamos. Quanto mais avançamos nos estudos descobrimos que não é somente uma sensação agradável. O contato é muito importante para o desenvolvimento cognitivo, emocional, físico e social. O ser humano precisa do contato com seus pares desde o nascimento. Ao nascer o tato é o primeiro sentido desenvolvido e isso se vincula ao crescimento, ao desenvolvimento psicologico.” – explica Ediane.
Na nossa pele existem receptores que captam mudanças de temperatura ,carícias, corte, e essas informações são encaminhadas ao cérebro que interpreta que tipo de estimulo é e da uma forma de resposta. E o abraço é uma dessas respostas.
O abraço gera Ocitocina, o conhecido hormônio do bem-estar ou do amor. É um hormônio associado a muitos benefícios para o organismo como redução dos níveis de stress, melhora do funcionamento do sistema imunológico, diminui crises de ansiedade, atua positivamente para findar casos de depressão, então a produção dele nos torna mais saudável.
Ediane nos conta que o abraço também tem função social:
“Em situações desafiadoras, impactantes, traumáticas em que as palavras faltam e nossa comunicação acaba sendo corporal. O abraço indica acolhimento, vinculo, ajuda a reduzir a sensação de solidão e nos faz nos sentir mais conectados um aos outros. Abraços são sim necessários.”
Não importa o que esta passando, nem onde esta. Use e abuse dessa ferramenta gratuita e cheia de luz que é o abraço.
Sintam-se abraçados
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