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Fique alerta com a medida da circunferência do seu abdome

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Muito se fala sobre o tamanho da circunferência do abdome. Alguns acreditam que isso não indica nenhuma alteração no organismo, outros se preocupam mais. O fato é que dependendo do tamanho, comparado ao peso e índice de massa corpórea, este dado precisa ser tratado com muita atenção.

A gordura que se acumula na região ultrapassa as questões estéticas e está diretamente ligada a saúde do indivíduo, pois a deposição de tecido adiposo (gordura localizada) no interior da cavidade abdominal, está associada ao aumento da mortalidade geral.

Alerta! A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que a cintura não ultrapasse 102cm nos homens e 88cm nas mulheres. A relação circunferência abdominal – circunferência do quadril não pode ser maior que 1,0 nos homens e 0,85 nas mulheres. A OMS indica que pessoas de peso considerado normal, o tecido adiposo deve corresponder de 20% a 25% do peso corporal para o homem e de 15% a 20 % na mulher. 

Por que devo me preocupar com isso? A gordura acumulada na cintura está associada a doenças crônicas, por isso deve ser acompanhada e controlada com atenção.

Fonte: site da EMS

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